Styczeń 27, 2017
Jak przygotować się do regularnych i intensywnych ćwiczeń?
Masz nowe postanowienie noworoczne, aby od tego roku zacząć intensywnie ćwiczyć? A może po prostu coś cię tchnęło w tym kierunku i chcesz w ten sposób zadbać o siebie? Bez względu na to jakie są twoje motywacje i jakiego rodzaju sporty chcesz uprawiać, trzeba pamiętać o tym, że zanim rzucimy się na głęboką wodę musimy się do tego dobrze przygotować. Głównym powodem jest uniknięcie kontuzji, przeciążenia mięśni, zniechęcenia do sportu. (więcej…)