Dieta Raw Food – Dlaczego warto?
Dieta Raw food to zdrowotny trend, który staje się coraz bardziej popularny. Dieta ta polega na spożywaniu świeżej i nie przetworzonej żywności. Szczególnie biorąc pod uwagę surowe owoce i warzywa. Jedzenie, które nie jest przetworzone, ani poddane żadnej obróbce, jest idealnym źródłem ważnych witamin i minerałów dla naszego organizmu. Dieta Raw Food świetnie się sprawdza także w sokach i koktajlach. Jednak czy jest to dobry sposób na odżywianie? Na to pytanie odpowiemy w tym artykule.
Dieta Raw Food – na czym polega?
Jak już wcześniej zostało wspomniane dieta Raw Food potocznie nazywana jest dietą surowych warzyw i owoców. Nie bez powodu. Dzięki temu nie są tracone ważne substancje dla naszego organizmu. Ponadto smażenie jedzenia na nieodpowiednim tłuszczu może się przyczyniać do wydzielania toksyn. Na początku warto zacząć stosować tą dietę w sokach owocowo warzywnych. Z pewnością wyciskarka do owoców i warzyw będzie idealnym rozwiązaniem. Jeśli nie masz solidnej wyciskarki, dzięki której najdokładniej wyciśniesz sok, koniecznie zajrzyj na stronę wwww: wyciskarki.pl
Zalety i wady Diety Raw Food
Z pewnością dieta ta ze względu na zalety zyskuje coraz to szersze grono zwolenników. Do zalet możemy zaliczyć:
alternatywa dla gotowania – można zaoszczędzić czas i pieniądze,
wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn,
zrzucenie dodatkowym kilogramów,
spożycie większej ilości witamin, niż po ugotowaniu.
Niestety ta forma diety posiada także wady, wśród najważniejszych możemy wyróżnić:
– brak zbilansowanej diety, która może wprowadzić to różnych zaburzeń,
– większe prawdopodobieństwo zarażenia się drobnoustrojami z owoców i warzyw.
Podsumowując, oparcie swojej diety jako kilkudniowy detoks na Raw Food ma dla naszego organizmu zbawienny wpływ. Jednak w długotrwałym stosowaniu może przynieść odwrotny skutek do zamierzonego. Świetną alternatywą jest stosowanie Raw Food w sokach i koktajlach. Wystarczy inwestycja w wyciskarkę do owoców i warzyw i problem znika.